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4 Ayurvedic Remedies: The best home remedies तेज खासी जुकाम से हो परेशान ….तो बस ये 4 आयुर्वेदिक चीज़ोन्का कीजिये इस्तेमाल

4 Ayurvedic Remedies : तेज खासी जुकाम से हो परेशान ….तो बस ये 4 आयुर्वेदिक चीज़ोन्का कीजिये इस्तेमाल 

 

भारत में चिकित्सा की पारंपरिक प्रणाली, आयुर्वेद, खांसी और सर्दी के लिए कई उपचार प्रदान करती है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी नए हर्बल उपचार को शुरू करने से पहले किसी योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है। वे आपकी विशिष्ट स्थिति और चिकित्सा इतिहास के आधार पर मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं। यहां कुछ आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं जो आमतौर पर खांसी और सर्दी के लिए उपयोग किए जाते हैं:

Tulsi तुलसी (पवित्र तुलसी):

तुलसी अपने रोगाणुरोधी और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के लिए जानी जाती है। आप कुछ ताजी या सूखी तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर तुलसी की चाय बना सकते हैं। खांसी और सर्दी के लक्षणों से राहत पाने के लिए इस चाय को दिन में दो से तीन बार पियें।

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Ginger अदरक:

अदरक में सूजनरोधी और कफ निस्सारक गुण होते हैं, जिससे यह खांसी और जमाव से राहत दिलाने में फायदेमंद होता है। आप ताजी अदरक की कुछ स्लाइस को पानी में उबालकर अदरक की चाय तैयार कर सकते हैं। स्वाद बढ़ाने और गले को आराम देने के लिए इसमें शहद और नींबू का रस मिलाए

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Turmeric हल्दी:

हल्दी में रोगाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और सोने से पहले पिएं।

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Honey शहद:

शहद में जीवाणुरोधी और सुखदायक गुण होते हैं जो खांसी और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। गर्म पानी या हर्बल चाय में एक चम्मच शहद मिलाएं और दिन में कुछ बार इसका सेवन करें। ध्यान दें कि एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं देना चाहिए।

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jar of honey with honeycomb on wooden table

Sitopaldi सितोपलादि चूर्ण:

सितोपलादि चूर्ण एक आयुर्वेदिक हर्बल पाउडर है जो आमतौर पर श्वसन संबंधी बीमारियों के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें दालचीनी, इलायची, बांस मन्ना और मिश्री जैसे तत्व शामिल हैं। आप आधा चम्मच सितोपलादि चूर्ण को शहद के साथ मिलाकर दिन में दो से तीन बार सेवन कर सकते हैं

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याद रखें, ये उपाय सामान्य सुझाव हैं, और प्रभावशीलता व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकती है। व्यक्तिगत सलाह और उचित खुराक के लिए किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, अपने शरीर की उपचार प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए अच्छी स्वच्छता प्रथाओं को बनाए रखना, हाइड्रेटेड रहना, पर्याप्त आराम करना और स्वस्थ आहार खाना महत्वपूर्ण है।

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